#linkedinpost
Hodinu jsem jen ležela. Nic víc.
Žádný telefon, žádný seznam úkolů, žádné „ještě něco stihnu“. Jen podložka, válec pod koleny, deka přes sebe a deka pod hlavou – přesně tak, jak kdo potřeboval.
Zvuková koupel – tibetské a křišťálové mísy, gong a zvonkohry.
O víkendu jsem se svou dcerou a s Lenka Vornhagen, PCC zažila #soundbath (zvukovou koupel) poprvé naživo.
A přiznám se – čekala jsem „jen“ hezkou relaxaci. Dostala jsem mnohem víc.
Tóny tibetských a křišťálových mís, gongy, zvonkohry a zvukové bubny fyzicky prostupovaly tělem. Výsledek? Totální uvolnění.
Čím to? Zvukové vlny zpomalují mozkové vlny do hladin alfa a theta a spouští parasympatikus. Ale jde o mnohem víc… Totální vypnutí hlavy a návrat k sobě.
Tohle přesně teď moje tělo i hlava potřebovaly.
Ne spánek.
Ne dovolenou.
Hodinu vědomého zastavení se, beze slov, bez cíle, bez myšlenek.
Společný moment klidu s dcerou po zvukové koupeli.
Většina lídrů padne do postele až ve chvíli, kdy jim dojde baterka na 0%.
Přitom ten nejdůležitější meeting týdne bývá ten se sebou samým.
Zítra facilituji s Katerina Polackova a Jan Machát kruh Longevity Rebels a těším se na to, co nového přinesou lidé, kteří o dlouhém a kvalitním životě přemýšlejí do hloubky.
Protože za mě jeden z nejpodceňovanějších #longevityhacks není další doplněk, aplikace ani optimalizace.
Je to prosté, pravidelné a vědomé zastavení se.
Kdy jste si naposledy dovolili hodinu jen tak BÝT vy?
PřečtĚTE si komentáře na LinkedIn
🧭_________________Jsem Ida – koučka, lektorka, facilitátorka, psycholožka, HR a leadership mentorka se zkušeností s vedením mezinárodních HR a L&D týmů. Kromě rozvojových soft skills worskhopů nabízím i workshopy týkající se kvality života a well-beingu. Těmto tématům se věnujeme i s klienty v rámci individuální spolupráce. Pokud hledáte změnu v oblasti kvality života nebo řešíte životní spokojenost, můžeme spolu nezávazně probrat, zda vám s tím mohu pomoci.